Sağlıklı bir vücudun vazgeçilmez öğesi elbette sağlıklı bir uykudur. Uyku kalitemizin düşmesi bağışıklık sistemini de etkiler ve zayıflatır. Bu da hastalıklara davetiye anlamına gelir. Bu bakımdan uyku önemlidir. İyi uyku “Uykuya Hemen Dalabilmek” ile başlar. Uykusuzluk problemi çekenlerin bir çoğunda uykuya dalma sorunları olduğunu duyuyorum. Şimdi sizde uykuya kolay dalıp dalamadığınızı test edebilmeniz için benim kullandığım (büyük ihtimalle zaten bilinen Devamını Oku…